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MBSR – Teens

Un programma  specifico per adolescenti
di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza
(MBSR-T creato da Gina Biegel, dal 2004)
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MBSR-T è un adattamento del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) per adulti (Kabat-Zinn, 1982, 1990, 2013).
Mira ad insegnare abilità di consapevolezza e fornisce strumenti per coloro che sono nella loro pre-adolescenza fino alla seconda adolescenza e anche per i giovani adulti.

Si basa su adattamenti secolari delle pratiche di consapevolezza con radici nelle tradizioni di meditazione orientali , integrando la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (Segal, Williams e Teasdale, 2002, 2013).

Adotta un approccio mente-corpo e si concentra sull'intera persona.

Gli adolescenti hanno spesso difficoltà con le loro abilità sociali, emozioni, fiducia, procrastinazione, impulsività e attenzione.

Il programma MBSR-T puo' aiutare a migliorare il funzionamento e la qualità della vita di un adolescente  socialmente, fisicamente e psicologicamente.

Corso

Moduli da 4 o 8 settimane

Incontri settimanali 

Durata: da 45min a 1h30

Modalità : sia individuale che di gruppo
Programmi adattabili su richiesta

Meditazione
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